Vitamin D3 heißt chemisch Cholecalciferol. Der Körper bildet es in der Haut unter UV-B-Strahlung aus einer Vorstufe des Cholesterins. In unseren Breiten steht die Sonne von Oktober bis März zu flach – die UV-B-Strahlung erreicht den Boden dann kaum noch. 20 µg entsprechen 800 Internationalen Einheiten.
In der Nahrung kommt Vitamin D fast nur in fettem Seefisch, Eigelb und Pilzen vor, und zwar in geringen Mengen.
Vitamin D ist fettlöslich und daher in MCT-Öl aus Kokos gelöst. Das Spray wird auf die Zunge gesprüht und muss nicht geschluckt werden – praktisch für Kinder, die Tropfen oder Tabletten ablehnen.